12 experiențe noi pentru un 2019 sănătos

În ianuarie ne stabilim deja obiective pentru noul an, obiective ambițioase, îndrăznețe și care să ne facă să ne simțim mai bine. Astfel de obiective au nevoie de un consum de energie mai mare și un pic de presiune. Tocmai de aceea, în loc de obiceiuri vă propunem 12 experiențe pentru un 2019 sănătos și plin de nou, câte una pentru fiecare lună.

3 moduri în care poți consuma spanac

Despre spanac știm de la Popeye că e bun pentru corp și pentru un stil de viață sănătos. Însă poate nu avem mereu poftă de legume, de o salată și am dori o dietă mai diversificată. Atunci când este în sezon, spanacul poate fi gătit în diverse feluri. Noi am găsit 3 moduri interesante în…

Te simți obosit? Poate consumi alimente cu pH acid!

Ai senzația că ești obosit(ă)? Ai nevoie de stimulente precum cafea să poți funcționa la capacitate normală? Prima soluție ar fi să începi să dormi mai mult, însă dacă senzația persistă și cu 8 ore de somn?